Fit wie ein Boxer, aber ohne die krumme Nase
Das Boxtraining gilt bei vielen Athleten als eines der härtesten und umfassendsten Trainings überhaupt. Im Gegensatz zum weit verbreiteten Bild vom Boxen, spielen die Beine eine wichtige und im wahrsten Sinn, eine tragende Rolle. Daher habe ich meine Trainingsmethode auf derjenigen der Boxer aufgebaut. Durch das Training fördern wir die Ausdauer, die Kraft, die Reaktionsfähigkeit, das Gleichgewicht, die Schnelligkeit und regen unseren Stoffwechsel an. Kalorien verbrauchen wir zur Genüge. Ganz nebenbei lösen wir allfällig aufgestaute Aggressionen und Stress und stärken gleichzeitig unser Selbstbewusstsein.
Unser Körper wurde über Jahrmillionen zu einem ausgezeichneten Bewegungsapparat entwickelt. Kaum eine Bewegung die ein Mensch nicht hinkriegt, kaum eine Aktivität die wir nicht gemeistert haben. Wir gehen, kriechen, klettern, schwimmen, tauchen, springen, laufen und drehen und beugen uns in alle Richtungen.
Bei uns im Fitnessboxen widmen wir uns vielen dieser natürlichen Bewegungsformen, gepaart mit den oben erwähnten Eigenschaften eines Boxers.
Zum Training gehören natürlich boxspezifische Übungen, bei welchen wir Schlagtechniken und Meidbewegungen erlernen und üben. Darüber hinaus trainieren wir unseren Körper mit bekannten Übungen, wie Kniebeugen, Liegestützen, Rumpfbeugen und Springseilen und Ergänzungen aus verschiedenen Disziplinen. Abgerundet werden die Lektionen mit einigen Entspannungs- und ggf. Dehnübungen.
Zum Schluss möchte ich noch erwähnen, dass ich am Ende einer jeden Klasse meist in lachenden, wenn auch oft erschöpfte, Gesichter gucken darf.
Wir sind so durchmischt wie die Gesellschaft selbst. Egal welches Alter man hat oder wie man sich fühlt und egal wie du dich geschlechtlich identifizierst, wenn du Lust auf unser Boxtraining hast, bist du bei uns sehr willkommen.
Setz dich in Kontakt mit mir: veran@fitnessboxing.ch oder 079 173 03 63